Медитация: что это, зачем нужна и как правильно ею заниматься

Медитация: что это, зачем нужна и как правильно ею заниматься

Вам будет интересна эта статья, если вы:

  • интересуетесь медитацией;
  • понимаете, что медитировать можно правильно, а можно неправильно;
  • хотите научиться как правильно медитировать;
  • желаете узнать истинную цель медитации;
  • хотите научиться совмещать медитацию с современным ритмом жизни;
  • интересуетесь, что о медитации говорят древние источники, а не бульварные статьи;
  • хотите четко понять, с чего должна начинаться практика медитации;

Теория медитации или, что значит медитировать

  • Сначала изучите, что такое медитация. Поймите теорию и только потом переходите к практике.
  • Медитация – это сосредоточение ума на чем-то. Сосредоточится на чем-то одном мешают беспокойства. Практика медитации призвана помочь человеку избавится от этих самых беспокойств. Человек не может быть счастлив, пока он не избавился от
    беспокойств. Поэтому, научится медитировать, означает, избавится от беспокойств.
  • Состояние ума, спокойное или беспокойное, напрямую зависит от образа жизни, который ведет человек. Поэтому, медитация не представляется возможной без перемен в образе жизни. Менять жизнь, означает менять привычки.
  • Существует правильные и неправильные объекты, с которыми мы соприкасаемся. Научиться медитировать, означает сосредотачиваться на правильных объектах и меньше соприкасаться с неправильными объектами.
  • Неправильные объекты – это то информационное поле, в котором мы живём. Интернет, телевидение лишают нас возможности жить спокойно.
  • Правильные объекты легче всего найти в храме. Носом вдыхать ароматы, зрением смотреть на святые образы, слушать молитвы или мантры, кушать освящённую пищу, делать какую-то служение руками, всё это называется медитацией. Все это работает на сто процентов.
  • Что делать тем, кто не склонен к религии? Их медитация заключается в благотворительности.

Как начать медитировать

От теории к практике.
Первая ошибка, которую совершают начинающие: они хотят сразу перейти к практике, не изучив теоретические основы этой практики. Так влияет энергия страсти. Нам всегда хочется все и сразу. Разумный человек понимает, что так не бывает. Поэтому он запасается терпением.

Итак, давайте определимся: что такое медитация? Предположим, вы захотели узнать ответ на этот вопрос. Первое, что вы сделаете, вы дадите запрос в Google. И прежде всего вам выскочит статья из Википедии. В данной статье дано определение медитации. Оно взято из Большой Русской Энциклопедии. Когда мы читали эту статью, она больше вызвала вопросов, чем дала ответов. Мы же дадим более простое и понятное определение
медитации. Медитация – это сосредоточение ума на чем-то.

Что такое беспокойство ума
Наш ум постоянно занят разными мыслями. Мысли постоянно меняют друг друга. Поэтому состояние сосредоточенности на чем-то одном не наступает. Ум непрерывно прыгает с одной мысли на другую. Как пелось в известной песне: «Мои мысли мои скакуны». У человека в сознании постоянно возникают новые и новые картинки и мысли. Христианские старцы это называли образами и помыслами, санскритские писания это называют санкалпа и викалпа. Попробуйте закрыть глаза на несколько минут или хотя бы на 30 секунд. И понаблюдайте за собой. Вот прямо сейчас, попробуйте… Внутри нас происходит непрекращающийся внутренний диалог, который имеет спонтанную, практически неконтролируемую природу. Все это порождает приятные и неприятные ощущения. Неприятных ощущений, как показывает практика, намного больше, чем приятных. Попросту говоря, это называется беспокойством ума.

Для чего нужна медитация

Цель медитации – устранить беспокойство ума.

Медитация призвана устранить беспокойства в жизни человека. Разного рода визуализация успеха, медитация на деньги и прочие практики – не больше чем выдумки людей, которые совершенно ничего не знают о медитации. Медитация – это практика, помогающая избавится от беспокойств.

Слово «беспокойство» образовывается из двух: «без» «покоя». Спокойствие – это цель медитации. Поэтому запомните, в результате правильной медитации вы получите ее главный результат – это спокойствие ума. Спокойствие – это синоним счастья. В Бхагавад-гите (2.66) говорится: «Разве может беспокойный человек быть счастлив (ашантасйа кутах сукхам)?» Шанти – это состояние покоя. Покой – неизменный спутник счастья.

В Йога-сутре, писании, которое составил великий мудрец Патанджали, в самом начале (во втором тексте) дано определение йоги:

йогаш читта нивритти ниродха
«Цель йоги – прекратить беспокойную деятельность сознания».

В Бхагавад-гите (2.48) сказано, что йогой называется уравновешенность сознания, когда человек одинаково воспринимает успех и неудачу (сиддхй-асиддхйох само бхӯтва саматвам йога учйате).

Это несколько примеров, о чем говорят ведические писания относительно цели йоги и медитации. Итак, зачем нужно заниматься медитацией? Медитацией нужно заниматься для того, чтобы устранить беспокойства своего ума.

Как избавиться от беспокойств ума
Как избавиться от беспокойств ума

Как избавиться от беспокойства

Внимание! Если вы поймете следующее утверждение, перед вами распахнуться двери в удивительный мир медитации и вы не станете жертвой ложных практик по медитации.
Итак, утверждение, которое вам нужно понять заключается в следующем. Состояние ума, спокойное или беспокойное, напрямую зависит от образа жизни, который ведет человек. Поэтому попытки медитировать без изменения образа жизни не приведут к успеху.

Ну что ж, мы надеемся у вы четко поняли для себя это положение. Если нет, прочтите его еще несколько раз. Тогда вы поймете, что медитация начинается с перемен в жизни. Перемены в жизни – это изменение наших привычек.

Перемена образа жизни

Прежде чем ответить на вопрос, как избавится от беспокойств, давайте разберем один интересный момент. Как вы думаете, когда человек смотрит телевизор, он сосредотачивает ум? Это можно назвать медитацией? В каком-то смысле да. А когда человек залип в интернете, он сосредотачивает ум? Или когда болельщик смотрит
футбол? А рыбак медитирует на поплавок? Водитель сосредотачивает ум на дороге? На основе этих примеров важно понять, что проживая день за днём в определённой атмосфере, сосредотачивая ум на что-то, мы формируем наш наше сознание и наполняемся беспокойствами. Нынешнее информационное поле – это сплошное беспокойство. Человечество уже докатилось до адской жизни, создав интернет и телевидение. Постоянные беспокойства и тревоги возникают от того, что в быту мы сосредотачиваемся на неправильных объектах. Соответственно, чем больше мы сосредоточиваем ум на правильных объектах, тем меньше в уме беспокойств. И наоборот. Поэтому, запомните урок №1: научиться медитировать означает, научиться сосредотачиваться на правильных объектах. На языке писаний это называется «занимать ум в деятельности высшего порядка». Обратите внимание, если приступить к практике внутренней, безмолвной медитации, пытаясь отстраниться от этого мира внутри себя, не меняя свои привычки, не меняю свой образ жизни, то такая практика не принесёт ничего кроме разочарований. В начале может быть какое-то облегчение, но не более. Поэтому, прежде всего научитесь медитировать на те объекты, которые возвысят ваше сознание, а
не наоборот. Осталось теперь понять, какие объекты являются правильными.

Не забудьте подписаться на наш Телеграм-канал, чтобы не пропустить самые важные новости Ведического Центра (ссылка).

Медитация на правильные объекты – это лучший способ избавится от беспокойств
Медитация на правильные объекты осуществляется с помощью пяти чувств:

  1. Зрение. Дает возможность созерцать формы. Правильные формы легче всего найти в храме: смотреть на иконы, на Божества, на священнослужителей, на то, как проводятся службы и т.д. Посещение храма в высшей степени благоприятно для медитации, так как там сразу все чувства погружаются в правильные объекты. В храме вы погружаете все пять чувств в медитацию.
  2. Слух. С помощью слуха мы слышим звук. Прекрасной практикой для медитации является сосредоточение слуха на звуке святого имени. Не даром говорится: «Да святиться имя Твое». Слушайте молитвы, мантры, возвышающие наше сознание песнопения, запись голоса святого человека, даже звуки святых мест. О медитации на звук у нас есть отдельное видео [ссылка].
  3. Вкус. С помощью языка тоже можно медитировать. Не употреблять в пищу мясо – важное правило того, кто хочет достичь успеха в медитации. Когда вы в храме, не забудьте взять с собой святой пищи и воды. Научитесь освещать пищу сами. Обоняние. Вспомните как пахнет ладана или благовония, которыми пропитаны храмы.
    Вы можете создать подобную атмосферу у себя дома также.
  4. Осязание. Часто во время медитативных практик люди перебирают четки. Это не просто так. Четки призваны вовлечь в медитацию осязание. Кроме этого, вы можете выполнять какое-то физическое служение в храме: мыть, готовить, убирать и так далее. Такая медитация сразу же принесет свои сладкие плоды.

Для медитации важен образ жизни. У вас должен быть правильный распорядок дня, рано ложиться рано вставать, поддерживать здоровье, общаться с продвинутыми в духовном отношении людьми. Все это очень благоприятно.

Какова медитация для атеистов
Если же вам чужда духовная практика и все, что связано с религией, тогда научитесь жертвовать плоды своей деятельности. Научитесь работать не ради плодов. Это называется медитация с помощью кармы (деятельности). Четко выполняйте свою профессиональную деятельность и обязательно занимаетесь благотворительностью. Это подлинный путь для тех, кто еще не созрел к религии. Этот путь описан в Бхагавад-гите (12.11). Когда вы научитесь работать не ради плодов, все беспокойства уйдут из вашего сознания и вы постепенно придёте к совершенству.

Вывод
Поэтому мы призываем вас не становиться псевдо-йогами. Не нужно медитировать на пустоту, на точку, при этом жить разгульной жизнью. Если вы хотите медитировать по-настоящему, поменяйте свой образ жизни, медитируйте на правильные объекты посещая храмы и общаясь с духовно продвинутыми людьми, ограничьте свой контакт с интернетом и телевидением. Так вы несомненно очень скоро почувствуете результат – покой и счастье, которые придут вместо беспокойств.

Ом Тат Сат.

    Задать вопрос эксперту

    Заполните форму, и автор получит ваш вопрос на свою почту.

    Комментарии

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Просто скопируйте номер карточки и сделайте взнос на распространение ведического знания, сколько сердце подсказывает:

    5375 4141 1920 1357