Здоровый образ жизни по Ведам
Валентин Даценко
Статья предназначена для тех, кто понимает, что его здоровье находится в его руках, кто верит, что для здоровой и счастливой жизни необходимо работать над собой, а не лежать в позе тюленя перед телевизором.
Если вы всерьез отнесётесь к тому, что здесь написано, то, несомненно, почувствуете перемены в своей жизни в лучшую сторону. Поэтому читайте предельно внимательно.
Итак, в статье мы разберем основы здорового образа жизни
Самое первое, что нужно получить человеку, желающему оставаться здоровым – это знание о том, как быть здоровым. Современное общество полностью сбито с толку. Сегодня практически у каждого в кармане есть смартфон, в котором установлены программы, призванные помочь человеку поддерживать свое здоровье в тонусе. У каждого есть возможность в любой момент заглянуть в интернет и узнать практически всё, что необходимо. И о своем здоровье в том числе.
То есть, знаний как бы много. Но, тем не менее, мы видим, что страданий от этого не становится меньше. Достижения науки и техники доказали свою несостоятельность в области сохранения здоровья. В особенности это стало очевидным после нашествия короновинуса.
Как вели здоровый образ жизни в былые времена?
Давайте посмотрим на проблему здоровья не с точки зрения современной медицины, а с точки зрения мудрости, проверенной временем.
Ведические писания говорят о том, что каждый человек существует одновременно в трёх проекциях. Жизнь каждого из нас происходит одновременно на трёх уровнях:
- физическом,
- эмоциональном,
- духовном.
Современная наука не идёт дальше нашего физического тела со всеми его нервными окончаниями, клетками и так далее. Однако ведическая наука говорит о том, что есть куда более тонкие вещи, чем клетки, молекулы и атомы. Есть вещи, которые мы не увидим с помощью даже самых мощных микроскопов.
Тем не менее, это тоже часть нас. Физическая тело – это только одна проекция личности (грубое тело). Кроме физического, есть тонкое, эмоциональное тело. Иногда тонкое тело называют умом, или аурой, или ещё как-то. Название не так важно. Важно понять, что кроме грубого физического тела, у меня есть тонкое, эмоциональное тело.
Кроме этих двух проекций, существует душа – источник, наделяющий сознанием физическое и эмоциональное тела.
В «Бхагавад-гите» (3.42) есть такой стих:
индрийа̄н̣и пара̄н̣й а̄хур
индрийебхйах̣ парам̇ манах̣
манасас ту пара̄ буддхир
йо буддхех̣ паратас ту сах̣
«Органы чувств выше неодушевленной материи, ум выше чувств, разум выше ума, а над разумом стоит она [душа]».
Человек говорит: «Я хочу быть здоровым». Для того, чтобы у него было правильное понятие о здоровом образе жизни, прежде всего, он должен разобраться в вопросе: «Кто я?».
Ответ таков. Я — душа, которая находится в тонком теле ума и грубом физическом теле.
Читайте также об этом в статье: «Кто я? Учимся познавать себя»
Итак, для того, чтобы образ жизни был здоровым, нужно позаботиться о себе на трёх уровнях своего существования: физическом, эмоциональном и духовном.
С чего начать практиковать здоровый образ жизни?
Главным компонентом здорового и счастливого образа жизни является умеренность во всём. Это самое важное, что вы должны извлечь из этой статьи.
Очень лаконично, чётко и ясно об этом сказано в Бхагавад-гите (6.17):
йукта̄ха̄ра-виха̄расйа
йукта-чешт̣асйа кармасу
йукта-свапна̄вабодхасйа
його бхавати дух̣кха-ха̄
«Тот, кто умерен в еде, сне, труде и отдыхе, может, занимаясь йогой, избавиться от всех материальных страданий».
Вот вам простая формула. Пожалуйста, берите её и следуйте!
Здоровый образ жизни подразумевает порядок во всех ее сферах
Давайте разберемся с терминами. Слово йукта означает «умеренность» или «упорядоченность». Нужно навести порядок в своей жизни. В каких сферах? В еде, сне, труде и отдыхе. При этом, нужно заниматься йогой.
Под словом йога в Бхагавад-гите подразумевается связь с Богом.
Подробнее о йоге вы можете почитать в нашей статье «Что такое йога с точки зрения Вед?»
Заниматься йогой означает заботиться о себе на духовном уровне. Поэтому духовная практика должна стать частью жизни каждого человека.
А если человек наведёт порядок в еде, сне, труде и отдыхе, тогда он защитит себя на физическом и эмоциональном уровнях. «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Суворов считал, что плотный ужин вредит человеку. Веды того же мнения.
Подробнее о правильном питании с точки зрения аюрведы читайте в статье «Универсальные правила здорового питания»
Также в Ведах говорится, что всему есть свое время. Утром нужно медитировать и молиться Богу, днём нужно работать, а вечером — проводить время с семьей и ложиться спать не позже 22.00. Такой режим дня позволит отрегулировать свое здоровье на всех уровнях за считанные недели.
Читайте также: «7 советов для здорового образа жизни»
В этой статье даны универсальные советы, которые подходят практически всем людям. Вместе с тем, мы понимаем, что каждый случай индивидуален, каждый человек – это целый уникальный внутренний мир. Поэтому после прочтения статей нашего блога, конечно же, могут оставаться вопросы.
Мы предоставляем возможность задавать эти вопросы, написав нам письмо. Кроме этого, мы можем дать индивидуальные советы в личной консультации.
Будьте здоровы и счастливы!
Комментарии